人気ブログランキング | 話題のタグを見る

スーパーダイエット強化旬間

来月は健康診断である
本日朝現在71.4kg
目標値は70kg程度
あと1キロちょっとだ
4-5月は74kgあったのだが
徐々に減らして現在にいたる
先日のように自転車で100km近く走れば
2-3kgはすぐに減るが
すぐ元に戻る

というわけで
走るだけではなく
食事療法も取り入れる
食事メニューに
ところてん・こんにゃく・春雨系
を積極的に取り入れ
おやつもコーヒーゼリー

本日夜風呂上り後 71.2kg

本日の自転車
 走行距離 27km 1時間 自宅-銭函
 
今日の新メンバー紹介 (写真)
 昨日一昨日と紹介したウシ君とカエル君
 とは違うゲーセンでゲットしたウシ君
 こちらは本物に近いと思います

スーパーダイエット強化旬間_e0126914_72281.jpg

by team-nao | 2004-08-11 07:21 | 北海道日本ハムファイターズ | Comments(0)

55才で厨二病とかダメな人の日記 登り坂嫌い いつも向かい風 向かい風嫌い ファイターズのファンやってます


by teamnao
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31