◆ライブドアブログからの引越分◆
酔っぱらってエアコンつけっぱなしで寝てしまった
10時近くまで眠れた(たぶん1時くらいに寝た)
昨日一昨日は4~5時起きという早朝覚醒だったので
久々によく眠った感じ
睡眠の質が悪いのはわかっているし
身体によくないのもわかっている
がウイスキーを何杯か飲んで
ほぼ意識を失うとい眠り方
朝方はひどい寝汗で気持ち悪くて起きるのがパターン
今朝はエアコンが効いていたので眠れたのか
先々週はタイマーで朝方ONにしていたが
夜の気温が下がってきたので起きてから
エアコンを入れることとしていた
昨夜は外が涼しいので
いったんエアコンを止めて窓を開けてみた
しかしながらパソコンとテレビの発熱で
すぐに室温は30度
すぐにエアコン再起動
エアコンの止め時がわからない
8月中はつけっぱかな
早朝覚醒とうつ病というキーワードも気になる
ただの高齢化?
まあ高齢化でもなく
家で一日中じっとしていたら
疲れないから眠たくならないよね(笑)
今日は買い物に行くので疲れるかな~